速新足浴软件小编和您谈谈冷水足浴养生
水温要逐渐降低，水温可以根据个人慢慢降低，冷水足浴最好是从立秋后开始，一直坚持到冬季。每次在进行足浴前可以先擦抹足部，使足部变得温热，然后在再用冷水泡脚，期间双足相互摩擦，直到足部潮红。每次约5分钟，早晚进行两次冷水足浴。长时间使用冷水泡脚不仅可以使足部血管强烈收缩，而且全身各系统的生理功能在神经体液的调节下也处于积极活动状态。冷水足浴还能促使鼻粘膜的温度升高，增强呼吸道的抵抗力，冬季可预防感冒。但需注意的是，冷水足浴后应立即擦干和保暖。
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